गारंटी से बढ़ेगी हाइट? बस अपनाइए डॉ. बिस्वरुप रॉय चौधरी की स्पेशल डाइट…

रिपोर्ट- भारती बघेल

नमस्कार…आज हम बात करेंगे कि हाइट कैसे बढ़ायें…और इस पर विस्तार से जानकारी के लिए हम डॉ. बिस्वरुप रॉय चौधरी जी के पास पहुंचे…तो क्या ट्रिक्स दीं उन्होंने हाइट बढ़ाने के लिए चलिए हम आपको बताते हैं…

—तो पहला सवाल ही ये आता है कि हाइट कैसे बढ़ायें?
इस पर डॉ. बीआरसी ने कहा कि जो 18 प्लस हैं उनके लिए कोई फॉर्मूला नहीं है अगर होता तो सबसे पहले मैं खुद पर ट्राई करता…आगे उन्होंने कहा कि माना जाता है कि हमारी बॉडी 18 साल तक नेचुरल तरीके से ग्रो करती है…उसके बाद यानी 18 साल के बाद बॉडी का ध्यान जाता है खुद को मेंटेन करने में…तो हाइट बढ़ाने के लिए चीजें हैं वो 18 साल तक ही काम करती हैं…वहीं डॉ बीआरसी ने एक सुझाव भी दिया कि अगर ग्रोइंग पीरियड में आप एनाराोबिक एक्सरसाइज करेंगे तो आपकी हाइट बढ़ना रुक जाएगी…एनाराोबिक एक्सरसाइज वो होती हैं जिनमें सांस को रोकना पड़ता है जैसे जिम में जब आप वेट उठाते हैं तो वो एनारोबिक एक्सरसाइज के अंतर्गत ही आती है…आप पुशअप करते हैं वो भी एनारोबिक एक्सरसाइज के अंतर्गत आती है…तो अगर आप 18 प्लस हो तो ही आप ये एक्सरसाइज कीजिए….अगर आप 18 के नहीं हो छोटे हो तो एनारोबिक एक्सरसाइज मत कीजिए…

—जैसे आजकल बहुत क्रेज है लोगों में कि बॉडी बनानी है…फिल्मों का बहुत असर दिखता है…और इसी लाइन में जो 18 के हुए नहीं हैं वो भी जिम ज्वॉइन करके डोले शोले बनाने में लग जाते हैं…तो जो बच्चे या जिनके पेरेंट्स मुझे सुन रहे हैं वो इस बात का विशेष ध्यान रखें…

दूसरी बात आपको अपने बच्चों को एरोबिक एक्सरसाइज करानी चाहिए…तो एरोबिक एक्सरसाइज कौन सी होती हैं…जैसे- फुटबॉल खेलना, दौड़ना, डांस करना और सबसे अच्छा है जिन्मास्टिक यानी लटकना…ऐसी एक्सरसाइज़ से आपके बच्चों की हाइट बढ़ेगी…

एक और बात जो ध्यान देने वाली है वो ये है कि प्रोटीन के लिए आपको एनीमल प्रोडक्ट नहीं लेना है…इसमें कोई दोराय नहीं है कि वो आपके बच्चों की तेजी से हाइट बढ़ाने में मदद करेंगे…लेकिन उससे एक हानि भी है यानि लॉस भी है और वो ये कि एनीमल प्रोडक्ट से आपको भविष्य में कैंसर हो सकता है क्योंकि एनीमल प्रोडक्ट कैंसर की प्रवत्ति को बढ़ाते हैं…

–अब सवाल आता है कि तो फिर प्रोटीन कहां से लें?
इस पर डॉ. बीआरसी ने कहा कि हमें प्लांट प्रोटीन पर फोकस करना चाहिए…जैसे नट्स…नट्स का दूध बनाइए…कैसे बनाएंगे…एक मुट्ठी नट्स को भिगो दीजिए…अगले दिन उसमें पानी एड करके पीस लीजिए…और फिर उसे आप पीजिए…छानकर पीना चाहें तो छानकर पीजिए वरना यूंही पी लीजिए…वहीं कच्ची सब्जियां खाइए जैसे—पालक है पालक को आप कच्चा भी खा सकते हैं या आप इसका जूस भी निकालकर पी सकते हैं…तो ग्रीन एंड रेड वेजिटेबल्स, नट्स ये सब अगर आप अपने बच्चों को खिलाएंगे तो इससे में आपके बच्चे की ग्रोथ भी होगी और भविष्य में उसको कैंसर का खतरा भी नहीं रहेगा…

वहीं एक बात और भी है आपकी हाइट आपके माता पिता की हाइट भर निर्भर करती है यानी कि यहां जेनेटिक फैक्टर भी काम करता है…जैसे कि हमारी स्किन का कलर है वो भी जेनेटिक फैक्टर है हमारा स्किन कलर कहीं न कहीं हमारे माता या पिता जैसा होता है तो स्किन कलर में तो आप कुछ नहीं कर सकते लेकिन हाइट में कर सकते हैं…आप अपने बच्चों को जिन्मास्टिक याना लटकना सीखाइए…दौड़ना सिखाइए…प्लांट प्रोटीन दीजिए..तो ये सब फॉलो करने से बच्चों की हाइट की ग्रोथ उनके माता पिता से ज्यादा हो सकती है…

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