Mouth Ulcers: गर्मियों में मुंह के छालों से परेशान? जानिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे
Mouth Ulcers: गर्मियों के मौसम में सेहत का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि इस दौरान पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। गर्मी और पानी की कमी के कारण अक्सर मुंह में छालों की शिकायत भी बढ़ जाती है। ये छाले पेट की गर्मी और डिहाइड्रेशन की वजह से होते हैं, जो खाने-पीने और बोलने में काफी तकलीफ देते हैं। हालांकि, इनसे राहत पाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप आराम महसूस कर सकते हैं।
Written by Himanshi Prakash , National Khabar
गर्मियों के मौसम में सेहत का विशेष ध्यान रखना जरूरी होता है, क्योंकि थोड़ी सी लापरवाही भी बीमार कर सकती है। इस मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं अधिक देखने को मिलती हैं। यदि पेट ठीक से साफ न हो, तो इसका असर चेहरे और मुंह पर भी नजर आने लगता है। खासकर, शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन के चलते कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
इन्हीं में से एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या है—मुंह में छाले होना। पेट की गर्मी के कारण अक्सर मुंह में छोटे-छोटे घाव यानी माउथ अल्सर निकल आते हैं। ये दिखने में मामूली लग सकते हैं, लेकिन दर्द इतना तेज होता है कि न तो आराम से खाया जा सकता है, न ही ठीक से बोला जा सकता है।
अगर गर्मियों में बार-बार मुंह में छाले निकलते हैं, तो इसका सबसे अच्छा समाधान है खुद को हाइड्रेट रखना। साथ ही, कुछ घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में—
- शहद
शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। प्रभावित जगह पर शहद लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। दिन में दो-तीन बार ऐसा करने से आराम मिलेगा।
- फिटकरी का पानी
फिटकरी में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो छालों के दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। आधा चम्मच फिटकरी पाउडर एक कप सादे पानी में मिलाएं और इस पानी से दिन में दो बार कुल्ला करें। इससे छालों में जल्दी राहत मिलती है।
- दही का सेवन
दही एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है और पेट की गर्मी को शांत करता है। जब पेट की गर्मी कम होगी, तो मुंह के छाले भी जल्द ही ठीक हो जाएंगे। रोजाना एक कटोरी ताजा दही खाने से फायदा होता है।
- नारियल तेल का इस्तेमाल
नारियल का तेल एक बेहतरीन नेचुरल मॉइस्चराइजर है, जिसमें एंटीबैक्टीरियल और सूदिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। यह न केवल छालों के दर्द को कम करता है, बल्कि संक्रमण से भी बचाता है। दिन में कम से कम तीन बार नारियल तेल को छालों पर हल्के हाथों से लगाएं।
- नमक का कुल्ला
नमक में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो छालों की सूजन कम करने और दर्द को शांत करने में मदद करते हैं। एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और दिन में दो से तीन बार इस पानी से कुल्ला करें। इससे छालों को जल्दी ठीक करने में मदद मिलेगी।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से लिखा गया है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या या उपचार से पहले कृपया अपने चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। नेशनल खबर इस जानकारी की पूर्ण सत्यता, सटीकता या प्रभाव के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है।
