शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना: लक्षण और परहेज
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर शरीर में कई तरह की समस्याएं शुरू हो सकती हैं, जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी से जुड़ी परेशानियां। लेकिन अच्छी बात यह है कि यूरिक एसिड बढ़ने के प्रारंभिक लक्षण पहचानकर आसानी से रोका जा सकता है गंभीर परिणाम
यूरिक एसिड बढ़ने पर यूरिन के जरिए भी कुछ अहम संकेत दिखाई देते हैं, जो हमें इसकी चेतावनी देते हैं। आइए जानते हैं कि ये संकेत क्या हैं और यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए किन चीजों से परहेज करना चाहिए।
Written by: Himanshi Prakash, National Khabar
यूरिक एसिड शरीर का एक प्राकृतिक वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो सामान्यतः यूरिन के ज़रिए बाहर निकल जाता है। लेकिन जब यह पूरी तरह से बाहर नहीं निकल पाता और शरीर में जमा होने लगता है, तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं — जैसे गठिया (Arthritis), किडनी स्टोन और जोड़ों में सूजन।
अगर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगे, तो शरीर खासकर यूरिन के ज़रिए कुछ संकेत देने लगता है, जिन्हें नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है।
यूरिन में दिखने वाले यूरिक एसिड बढ़ने के 5 प्रमुख संकेत:
- गहरे रंग का यूरिन
सामान्यतः यूरिन हल्का पीला होता है, लेकिन यूरिक एसिड बढ़ने पर यह नारंगी, गाढ़ा पीला या भूरा हो सकता है। यह संकेत देता है कि किडनी फिल्टरिंग का काम ठीक से नहीं कर रही। - तेज और तीखी गंध
यूरिन से अमोनिया जैसी तेज गंध आना शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता का इशारा हो सकता है। - बार-बार लेकिन कम मात्रा में पेशाब आना
यह संकेत हो सकता है कि किडनी पर दबाव है और यूरिनरी सिस्टम में दिक्कतें शुरू हो रही हैं, जो UTI या किडनी स्टोन से भी जुड़ा हो सकता है। - यूरिन में झाग या फोम बनना
यह Proteinuria की ओर इशारा करता है — यानी किडनी प्रोटीन को फिल्टर करने में असमर्थ हो रही है, जो यूरिक एसिड की अधिकता के कारण हो सकता है। - पेशाब करते समय जलन या दर्द
यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स मूत्र नली में जलन और असहजता पैदा कर सकते हैं, जिससे यूरिनेशन के समय दर्द महसूस होता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर इन 5 चीज़ों का सेवन तुरंत बंद करें: - रेड मीट और ऑर्गन मीट
बीफ, मटन, लिवर और किडनी जैसे मांस में प्यूरीन अधिक होता है, जो यूरिक एसिड को तेजी से बढ़ाता है। - सीफूड
झींगा, केकड़ा, सार्डिन, टूना जैसी मछलियों में भी प्यूरीन अधिक होता है, जिससे यूरिक एसिड स्तर और बिगड़ सकता है। - शराब (Alcohol)
अल्कोहल यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाती है और किडनी की सफाई प्रक्रिया को धीमा कर देती है। - मीठे पेय और फ्रुक्टोज
कोल्ड ड्रिंक्स, पैक्ड जूस और मीठे स्नैक्स में मौजूद फ्रुक्टोज शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने में सहायक होता है। - प्रोसेस्ड और तले-भुने खाद्य पदार्थ
ये भोजन शरीर में सूजन (inflammation) बढ़ाते हैं और मेटाबोलिज्म को धीमा कर देते हैं, जिससे यूरिक एसिड अधिक बनने लगता है।
क्या करें?
अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षण नजर आते हैं, तो तुरंत यूरिक एसिड की जांच कराएं और अपने खानपान में सुधार करें। हेल्दी डाइट, भरपूर पानी और एक्सरसाइज से आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से लिखा गया है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या या उपचार से पहले कृपया अपने चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। नेशनल खबर इस जानकारी की पूर्ण सत्यता, सटीकता या प्रभाव के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है।
