Yoga for Diabetes:- क्या डायबिटीज योग और व्यायाम से डायबिटीज ठीक हो सकती है?
Written By: – Pragya Jha, National Khabar
Yoga for Diabetes:- डायबिटीज अपने आप में के गंभीर समस्या है जिससे निजात पाने के लिए सालों तक दवाइयों और डॉक्टरों से जूझना पड़ता है। लेकिन रिजल्ट या तो जीरो होता है या तो डायबिटीज फिर से रिवर्स हो सकती है। ऐसे में सालों तक पैसा खर्च करने के बावजूद भी डायबिटीज मरीज की चिंता कम नहीं होती है। डायबिटीज को रिवर्स करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है परहेज करना जो हर डायबिटिक मरीज करता भी है। इसके अलावा है सही जीवनशैली जीना जिसमें खान-पान के अलावा व्यायाम करना और योग करना भी बेहद जरुरी है। योग यूँ तो पूरी तरह डायबिटीज का इलाज नहीं है लेकिन कई मायनो में योग डायबिटीज टाइप 2 को रिवर्स करने में मदद कर सकता है।
योग कैसे डायबिटीज को कण्ट्रोल करने में मदद करता है ?
1 इंसुलिन सेंस्टिविटी
डायबिटीज के मरीजों में योग इंसुलिन सेंस्टिविटी में मदद करता है। यानि की इंसुलिन को मदद मिलती है ग्लूकोस को ब्लड तक पहुंचने के लिए। तो योग करने से इंसुलिन सेंसटीसीटी बढ़ जाती है।
2 वजन घटने में मदद करता है
डायबिटीज टाइप 1 होते ही सबसे पहले मोटापा बढ़ता है तो योग करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
3 स्ट्रेस कम होना
अधिक स्ट्रेस लेने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है जिसे कोर्टिसोल नमक हॉर्मोन बनता है। ये हॉर्मोन ग्लूकोस लेवल को ब्लड में बढ़ता है। योग से स्ट्रेस को नियंत्रण किया जा सकता है जिससे शुगर लेवल बैलेंस रहेगा।
4 ब्लड सर्कुलेशन
योग करने से ब्लड सर्कुलेशन में मदद मिलती है और ये डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतरीन हो सकता है।
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आइए जानते हैं एस कुमार के बारे में
डॉ. एस कुमार Appropriate Diet Therapy Centre के संस्थापक हैं।। डॉ. एस कुमार पीएचडी होल्डर होने के साथ-साथ “डॉक्ट्रेट ऑफ लिटरेचर” की डिग्री रसियन यूनिवर्सिटी से प्राप्त कर चुके हैं, साथ ही 3 बार गोल्ड मेडलिस्ट भी रहे हैं।। डायबिटीज की दुनिया में शोध करने के लिए उन्हें फ्रांस की सीनेट में भारत गौरव अवार्ड से सम्मानित किया जा चुका है। इतना ही नहीं, डॉ. एस कुमार को लंदन की 200 साल पुरानी पार्लियामेंट में डायबिटीज पर शोध के लिए बेस्ट साइंटिस्ट के अवार्ड से भी नवाजा गया है।
डॉ. एस कुमार अभी तक कई किताबें भी लिख चुके हैं, जिनमें से एक पुस्तक को राष्ट्रपति भवन के पुस्तकालय में स्थान भी दिया गया है। भारत में Appropriate Diet Therapy Centre की 56 से अधिक शाखाएं संचालित हैं। यदि आप भी संपर्क करना चाहते हैं तो दिए गए नंबर पर कॉल करें:: +91 9372166486
