क्या आप भी बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं? अपनाएं ये असरदार आयुर्वेदिक उपाय
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान और प्रभावी आयुर्वेदिक उपायों की मदद से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं। यदि समय रहते इसे कंट्रोल न किया गया, तो यह दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
Written by: Himanshi Prakash, National Khabar
- लौकी का जूस – दिल को दे मजबूती
लौकी में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में लौकी का जूस या सूप को कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए उपयोगी माना गया है। इसका नियमित सेवन न केवल कोलेस्ट्रॉल घटाता है, बल्कि दिल की सेहत को भी मजबूत बनाता है।
- अर्जुन की छाल और दालचीनी का काढ़ा – रामबाण उपाय
हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अर्जुन की छाल और दालचीनी से बना काढ़ा बेहद प्रभावी माना जाता है। यह मिश्रण धमनियों को साफ रखने में मदद करता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है।
- प्याज और शहद – नेचुरल हीलिंग कॉम्बो
प्याज और शहद का मिश्रण भी कोलेस्ट्रॉल घटाने में कारगर है। इसके लिए प्याज को कूटकर एक कटोरी में निकालें और उसमें शहद मिलाकर सेवन करें। यह घरेलू उपाय प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।
- लहसुन – हार्ट हेल्थ का रक्षक
लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और औषधीय तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, लहसुन का नियमित सेवन हृदय की सेहत को सुधारने में अहम भूमिका निभाता है। इसे रोज़ की डाइट में सही मात्रा में शामिल करना बेहद जरूरी है।
ध्यान रखें:
इन उपायों को अपनाने से पहले किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह जरूर लें। सही मात्रा और सही तरीके से सेवन करने पर ही बेहतर परिणाम मिलते हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से लिखा गया है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या या उपचार से पहले कृपया अपने चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। नेशनल खबर इस जानकारी की पूर्ण सत्यता, सटीकता या प्रभाव के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है।
